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Le confinement était censé être le paradis des introvertis. Ce n'est pas.
STEINAR ENGELAND SUR UNSPLASH
C'était censé être le moment pour les introvertis - les préparateurs aux catastrophes de nos nouvelles vies sociales ravagées par le covid. Ceux qui chérissaient leur temps seuls à la maison étaient déjà des experts de l'auto-isolement volontaire. Une fois, sortir de l'happy hour dans un bar pour lire un livre a fait de vous un mauvais ami. Maintenant c'est patriotique.
Dans un TikTok de début mars aux 1,8 millions de vues, un introverti regarde les nouvelles , chantant avec Phil Collins (j'ai attendu ce moment toute ma vie) alors que les médias lui disent de rester à la maison et d'éviter les gens. Les introvertis ont publié guides experts à rester à la maison et méditations sur joie de s'écailler sur les plans sociaux. Dans l'Atlantique, Andrew Ferguson a écrit cet isolement covid a soulagé une pression considérable sur la communauté introvertie, les praticiens pleins d'espoir de longue date de la distanciation antisociale.
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Mais au fur et à mesure que les gens commençaient à s'adapter à l'isolement, ils ont commencé à trouver des moyens de faire entrer leur vie sociale extérieure dans leur maison. Les salons qui étaient autrefois un sanctuaire des bureaux remplis de personnes, des salles de sport, des bars et des cafés sont devenus tout cela à la fois. Les calendriers qui avaient été effacés par la distanciation sociale se sont soudainement remplis alors que les amis, la famille et les connaissances prévoyaient de siroter des quarantaines à Zoomez sur les happy hours, organisez des soirées de visionnage de Netflix ou rattrapez-vous simplement avec les Hangouts de Google.
Les gens font face à la pandémie de coronavirus en bouleversant leur vie et en essayant de recréer virtuellement ce qu'ils ont perdu. La nouvelle version, cependant, ne ressemble que vaguement à ce que nous avons laissé derrière nous. Tout est aplati et pressé pour s'adapter aux limites des chats et des applications de vidéoconférence comme Zoom, qui n'a jamais été conçu pour héberger à la fois notre travail et notre vie sociale. Le résultat, pour les introvertis, les extravertis et tous les autres, est le sentiment bizarre d'être dépassé socialement malgré le fait que nous restons aussi éloignés les uns des autres que possible.
J'étais dedans au début - c'était assez amusant, dit Tarek, étudiant en droit à New York. C'était bien de savoir que les gens traversaient cela ensemble.
Mais trois longues journées de cours sur Zoom, des réunions parascolaires virtuelles et des enregistrements nocturnes avec ses amis et sa famille l'ont épuisé. Bientôt, il cessa de décrocher lorsque ses amis sonnèrent. Il avait juste besoin de temps seul.
Refuser des invitations à parler aux gens pendant une pandémie mondiale peut être à la fois nécessaire pour prendre soin de soi et quelque chose qui vous fait vous sentir comme un mauvais ami. Après tout, comment dire à votre chat de groupe d'amis de l'université que vous avez juste besoin d'une nuit seul à la maison alors que vous êtes tout le temps seul à la maison ?
Il n'y a aucun moyen de faire passer cela pour d'autres projets, déclare Jaya Saxena, rédactrice chez Eater, qui s'éloigne actuellement socialement de son conjoint dans son appartement du Queens, à New York. La seule excuse est 'je ne veux pas', et personne ne veut l'entendre pour le moment.
Les extravertis et les introvertis sont les sujets de nombreux mèmes en ligne axés sur la personnalité, comme les signes astrologiques ou les maisons de Poudlard. Cela peut donner une impression un peu exagérée. La réalité est que les introvertis ne veulent pas être seuls tout le temps, et les extravertis peuvent apprécier les moments de calme. Mais la division existe comme un moyen de décrire comment les gens rassemblent leur énergie : les introvertis se chargent en ayant du temps calme pour traiter, et les extravertis le font en socialisant.
Tout le monde traite actuellement beaucoup d'anxiété à propos de la propagation du coronavirus, déclare Pamela Rutledge, spécialiste des sciences sociales et directrice du Media Psychology Research Center. Mais leur vie à la maison et la façon dont ils traitent cette anxiété sont très différentes. Pour certains, rester à la maison signifie solitude et beaucoup de temps supplémentaire. D'autres essaient de terminer l'école, scolarisent les enfants à la maison ou travaillent dans des conditions difficiles. Alors qu'un groupe cherche des choses à faire, l'autre aspire à un moment libre pour quitter la maison et chercher du papier toilette.
Les introvertis qui s'éloignent socialement des autres peuvent ressentir une couche supplémentaire de stress, même avant la première invitation virtuelle à l'happy hour, note Rutledge. Rester à la maison avec les autres impose un fardeau aux introvertis car ils ne sont pas câblés pour une interaction à plein temps, a-t-elle écrit dans un e-mail.
Saxena ne se considère pas comme particulièrement introvertie. Elle avait tendance à trop se programmer quand il y avait des restaurants ouverts où aller après le travail. Mais après s'être assise un jour pour programmer un autre happy hour Zoom et avoir vu qu'elle avait rempli les quatre prochaines nuits de son calendrier avec des rassemblements sociaux virtuels, elle s'est rendu compte qu'elle ne tirait pas grand-chose des chats vidéo. Elle avait besoin d'une pause.
J'ai l'impression d'être un connard de me sentir comme ça. J'aime mes amis. J'aime leur parler, dit-elle. Et pire, elle sait que ces lieux de rencontre vidéo sont devenus une bouée de sauvetage pour les autres en cas de crise : on a l'impression que chaque interaction est une question de santé mentale de chacun qui dépend de cette chose. Vous ne voulez laisser personne tomber.
Tout ressemble à une réunion
Le chat vidéo est devenu le substitut incontournable de la vie sociale abandonnée de nombreuses personnes, l'endroit où elles peuvent voir le plus de personnes avec lesquelles elles ne peuvent plus être. Zoom, FaceTime et Google Hangouts sont faciles à utiliser. Mais ils ont une façon de faire en sorte que tout ressemble à une réunion. Lors d'un happy hour de 10 personnes dans un bar, vous pouvez vous installer dans une conversation parallèle, vous éloigner pour respirer l'air frais ou écouter une conversation tout en sirotant votre boisson.
Les happy hours virtuels éliminent cet espace supplémentaire et ne permettent pas nécessairement de temps, de réflexion et de traitement, m'a dit Jennifer Grygiel, professeure adjointe de communication à Syracuse, dans un e-mail. Cela ne permet pas vraiment ces pauses dans la conversation que vous pourriez rencontrer lors de promenades avec des amis.
Stacy, qui travaille pour une entreprise ed-tech près d'Albany, sait ce que cela fait. Elle avait l'habitude de rencontrer des amis quelques fois par semaine pour jouer à Donjons & Dragons. (Comme Tarek, Stacy a demandé à être identifiée uniquement par son prénom.) Désormais, ces jeux physiques se sont déplacés en ligne, via la même caméra d'ordinateur portable qui fournit un portail vers toutes ses réunions de travail. Le jeu est toujours amusant, mais il est difficile de se détendre. Les sessions vidéo ont des temps de latence ; les gens se parlent ou pas du tout.
Nous ne pouvons pas nécessairement lire le langage corporel, dit Stacy. Donc, il y a des gens qui vont commencer à se parler, puis plus personne ne parle. Juste ce petit aspect de ne pas pouvoir comprendre et regarder le langage corporel des autres, ce décalage infime.
Nous n'avons pas de 'normal' pour Zoom lorsqu'il est utilisé simplement comme une conversation, dit Rutledge. Nous avons un modèle mental de «réunions» qui suggère que les réunions sont planifiées, qu'elles durent un certain temps, que vous avez l'air raisonnable et que vous avez votre appareil photo allumé.
Les chats vidéo, les appels téléphoniques et les soirées jeux ne remplaceront pas un câlin ou un repas partagé. Mais il existe au moins des moyens de faire fonctionner les outils un peu mieux pour ceux qui se sentent épuisés.
Tarek a appris que désactiver la possibilité de se voir sur la caméra pendant les conférences Zoom l'aidait à se sentir moins comme si chaque chat vidéo était une interview. Rutledge suggère d'éliminer complètement la vidéo : dans les appels téléphoniques, vous ne ressentez aucune contrainte de durée - elle peut être longue ou courte - et vous pouvez vous promener, faire d'autres choses et ne pas être observé, a-t-elle déclaré. Et fixez-vous des limites de temps, dit-elle : vous pouvez raccrocher.
Pour d'autres, structurer les appels pourrait aider. Les gens peuvent essayer de cuisiner tout en zoomant ou en jouant à des jeux simples, pour permettre des pauses plus naturelles dans les conversations, explique Grygiel. Les gens peuvent également envisager de recommencer à s'écrire des e-mails plus longs.
Mais Grygiel a mis en garde contre un retour encore plus loin à l'écriture de lettres : tout le monde n'a pas le privilège de rester à la maison toute la journée et de se demander comment rester en contact avec ses amis en ligne. Alors que certains gèrent les engagements sociaux Zoom et Instagram et les démarreurs au levain, d'autres personnes doivent être là pour livrer ces lettres.