Me quantifier : sous pression

En plus d'enregistrer l'activité et les calories, le Fitbit fournit un tableau de bord en ligne pour enregistrer manuellement le poids, la pression artérielle, les niveaux de glucose et d'autres facteurs. Parce que je regardais fréquemment mon tableau de bord tout au long de la journée, je me suis retrouvé à enregistrer ma tension artérielle beaucoup plus régulièrement. (Grâce à des antécédents familiaux d'hypertension, j'ai un tensiomètre à la maison et au travail. Mais j'oublie généralement de l'utiliser pendant des mois. Et quand j'ai un rendez-vous chez le médecin, j'oublie invariablement d'apporter le rapport écrit.)

Les utilisateurs de Fitbit peuvent suivre diverses mesures personnelles sur leur page d'accueil Fitbit.

Du côté négatif, le graphique des données de tension artérielle de Fitbit est assez basse résolution et serait difficile à partager avec mon médecin. Et je ne pouvais pas trouver un moyen d'obtenir les données brutes ou de créer une impression plus significative. Donc, pour le suivi de la pression artérielle, je suis finalement passé à MedHelp , un outil en ligne qui vous permet de suivre une multitude de tendances de santé, telles que l'humeur, la douleur et l'ovulation, dans un graphique à plus haute résolution. Medhelp peut être configuré pour envoyer des rappels par e-mail pour mettre à jour votre tracker choisi quotidiennement, hebdomadairement ou mensuellement. (Un inconvénient du suivi de la pression artérielle de MedHelp : il ne vous permet pas d'enregistrer plusieurs lectures pour une seule journée.)

Le tracker de pression artérielle MedHelp produit un graphique à plus haute résolution qui, je pense, sera plus utile pour mon médecin.

En surveillant de plus près ma tension artérielle, j'ai découvert l'effet significatif que les médicaments peuvent avoir. La prise d'ibuprofène pour les maux de dos l'augmente constamment de 10 points ou plus. Les augmentations étaient spécifiquement liées au médicament plutôt qu'au niveau de douleur. L'ibuprofène et d'autres AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) ont déjà été liés à l'hypertension, mais je ne le savais pas. J'espère que je pourrai suivre de plus près ce genre de changements avec le nouveau tensiomètre Wi-Fi de Withings, qui a récemment été mis sur le marché en Europe.

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Demain : auto-suivi des échecs

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