Me quantifier : comment les amis à quatre pattes perturbent le sommeil

Le moniteur de sommeil Zeo est le premier appareil grand public qui permet aux utilisateurs de suivre leur durée et leurs phases de sommeil (sommeil paradoxal, profond et léger) pendant la nuit. J'avais testé le Zeo pendant quelques jours à sa sortie, mais l'utiliser quotidiennement pendant quelques semaines était plus éclairant.

Selon Zeo, mon chat perturbe mon sommeil bien avant que je ne me réveille pour le nourrir.

J'ai découvert que dormir pendant une heure a considérablement amélioré mon score ZQ, un algorithme propriétaire qui intègre la durée et la qualité du sommeil pour créer un nombre unique pour le sommeil de la nuit. Cela m'a convaincu d'abandonner les tentatives de m'entraîner le matin et d'adopter une routine de gym le soir.

J'ai aussi découvert que mon chat fait plus de ravages sur mon sommeil que je ne le pensais. Elle me réveille pour le petit-déjeuner tous les matins à 5h30, mais en regardant mes données Zeo, j'ai montré que mon rythme de sommeil était perturbé pendant l'heure précédente. (Apparemment, il lui faut un certain temps pour me réveiller.) J'ai donc acheté un distributeur automatique avec une minuterie, ce qui aide.

J'aimerais savoir ce qu'elle fait pendant que je dors et voir comment nos schémas interagissent. (J'ai brièvement envisagé d'attacher mon Fitbit à son collier.) Mais Green Goose , une startup qui développe des capteurs autocollants, dit qu'elle sortira bientôt sa première application, conçue pour les animaux de compagnie. Je n'ai pas d'informations supplémentaires à ce stade, mais je vais certainement l'essayer dès que possible.

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Demain : sous pression

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